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夏から始めてみませんか、ラジオ体操

ラジオ体操

在宅ワークも当たり前になり、運動不足を感じていませんか?

健康維持やダイエットのためにも、運動不足を解消したい。
けれども、器具を購入したり、ジムに入会するのはハードルが高いし、
ジョギングやウォーキングの時間をとるのもむずかしい・・・。


そんなあなたにオススメしたいのが、ラジオ体操!!

ラジオ体操は約3分、第一と第二を続けて行っても約6分。
手軽に短時間でできる全身運動なんです。
継続することで体力増進や姿勢の改善など、期待できることはさまざま。

ラジオ体操は学生のとき以来で覚えていないという方には、
DVDや、インターネットでの動画もあるので、ご安心を。
お手本を見ながら、一つ一つの動きを正しく行うことができますよ。

特別な道具や服装は不要、
屋内でも屋外でも場所を選ばずできる、
時間は10分もかからない。

手軽に始められるラジオ体操を、この夏から始めてみませんか。

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