暮らしのデザイン

ライフスタイル

寒い日には甘いココアを。

冬にはやっぱりココアでしょ?

ココアは好きですか?

冬になったらやっぱり飲みたくなるのはあまーいココア。
なんであんなに美味しんでしょうね。
体もあったまってちょっとした空腹も満たしてくれて。
そんでもって冬だからこそ飲みたいココア。


個人的に一番好きな組み合わせは
ココアとチョコチップクッキーなんですよね。
甘×甘の組み合わせなんですけどなんかしっくりくるというか。
逆にココアを飲んでる時だけ大きめのチョコチップクッキー食べても
許してもらえるかなっていう。(勝手に自分で甘やかしてるだけ。笑)

そんな感じでこの時間だけはダイエットは忘れていい!と思って
勝手に冬のせいにしてます。笑



まあまあそれは置いときまして、実はココアって結構優秀な飲み物なんですって!
甘い癒しドリンクだけじゃなくて健康にも良さそうですよ!ってことで
ちょっとココアについて調べてみました☆

ココアの効果

◯血糖値の抑制
◯血流の促進→冷えとむくみの改善
◯便秘の改善 (不溶性食物繊維が含まれている)
◯紫外線による肌ダメージの軽減
◯老化予防や美容効果→ポリフェノールが多く含まれている

など。
(※効果に関しては個人差があります)

ココアの落とし穴

ココアが健康にいいんだったらめちゃくちゃいいやん!!
となるのはちょっとお待ちを!!

ココアにはミルクココアとピュアココアがあり、
恐らくよくスーパーでみているのはミルクココアの方だと思います。
残念ながら、これは甘くてすごく美味しいんですけど
砂糖やミルクがあらかじめ加えられており、
カロリーはしっかり高い数値をもっていらっしゃいます。。


残念。


健康を考えるならば砂糖の量を自分で変えられる
ピュアココアを飲むようにすることをオススメしますよ♪

また、ミルクココアはカロリーのほか、糖分もたくさん含まれていることから
飲みすぎると不調にも繋がりかねますので要注意なのです。


残念。。笑


ピュアココアを飲むならば甘さを追加するときには砂糖ではなく
「はちみつ」を入れてみてはいかがでしょうか?☆

関連記事