寒い日には甘いココアを。
ココアは好きですか？
冬になったらやっぱり飲みたくなるのはあまーいココア。
なんであんなに美味しんでしょうね。
体もあったまってちょっとした空腹も満たしてくれて。
そんでもって冬だからこそ飲みたいココア。
個人的に一番好きな組み合わせは
ココアとチョコチップクッキーなんですよね。
甘×甘の組み合わせなんですけどなんかしっくりくるというか。
逆にココアを飲んでる時だけ大きめのチョコチップクッキー食べても
許してもらえるかなっていう。（勝手に自分で甘やかしてるだけ。笑）
そんな感じでこの時間だけはダイエットは忘れていい！と思って
勝手に冬のせいにしてます。笑
まあまあそれは置いときまして、実はココアって結構優秀な飲み物なんですって！
甘い癒しドリンクだけじゃなくて健康にも良さそうですよ！ってことで
ちょっとココアについて調べてみました☆
ココアの効果
◯血糖値の抑制
◯血流の促進→冷えとむくみの改善
◯便秘の改善 （不溶性食物繊維が含まれている）
◯紫外線による肌ダメージの軽減
◯老化予防や美容効果→ポリフェノールが多く含まれている
など。
（※効果に関しては個人差があります）
ココアの落とし穴
ココアが健康にいいんだったらめちゃくちゃいいやん！！
となるのはちょっとお待ちを！！
ココアにはミルクココアとピュアココアがあり、
恐らくよくスーパーでみているのはミルクココアの方だと思います。
残念ながら、これは甘くてすごく美味しいんですけど
砂糖やミルクがあらかじめ加えられており、
カロリーはしっかり高い数値をもっていらっしゃいます。。
残念。
健康を考えるならば砂糖の量を自分で変えられる
ピュアココアを飲むようにすることをオススメしますよ♪
また、ミルクココアはカロリーのほか、糖分もたくさん含まれていることから
飲みすぎると不調にも繋がりかねますので要注意なのです。
残念。。笑
ピュアココアを飲むならば甘さを追加するときには砂糖ではなく
「はちみつ」を入れてみてはいかがでしょうか？☆
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