『貧乏ゆすり』が実はオススメ？！
カタカタカタカタカタカタ・・・
視界の端っこで小刻みに上下する脚に気づいてしまうと、もう気になって仕方なくて「やめてよ～」って思うこと、ありませんか？
そう、『貧乏ゆすり』です。
その名前もあって、悪い印象がもたれがちな『貧乏ゆすり』ですが、実は健康にプラスな面もあるんです。
足を小刻みに上下に動かすと、ふくらはぎの筋肉が刺激され、血流がよくなります。
血流がよくなり、血液循環やリンパの滞りが改善されることで、冷えやむくみの解消につながります。
また、エコノミークラス症候群の予防も期待できます。
リズミカルに足を上下させることで、セロトニンというホルモンが分泌され、ストレス緩和に効果もあるそうです。
逆に言えばストレスを感じて、貧乏ゆすりをしてしまうのは自然なことなんですね。
すわりっぱなしが続くときには、人目につきにくいように、『貧乏ゆすり』をされてみてはいかがでしょうか。
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